Złote Mleko

2020-02-14

Złote mleko

Przyroda podsuwa nam wiele pomysłów, by w dobie wszechobecnych suplementów diety wzmocnić się w sposób nieinwazyjny. Czemu by więc z nich nie skorzystać? Przygotuj dla siebie i swoich bliskich złote mleko. Ta mikstura z mleka, miodu, kurkumy jest nie tylko smaczna, ale także bardzo zdrowa. Przyczynia się między innymi do podniesienia odporności, zmniejszenia stanów zapalnych stawów – to tylko niektóre z plusów tego niesamowitego napoju. Przygotuj go już dzisiaj i zadbaj w naturalny sposób o siebie i najbliższych.

Składniki:

1 l mleka krowiego lub roślinnego
1 łyżeczka kurkumy w proszku lub startego korzenia kurkumy
5-6 nasion kardamonu
1 kawałek kory cynamonowca lub 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
szczypta świeżo zmielonego czarnego pieprzu
szczypta świeżo zmielonej gałki muszkatołowej
2 łyżki miodu faceliowego Manufaktura Wielkopolska

Przygotowanie:

Do rondla wlać mleko. Dodać przyprawy: ziarna kardamonu, kawałek kory cynamonu, czarny pieprz oraz gałkę muszkatołową.
Napój doprowadzić do lekkiego wrzenia. Gotować na najmniejszym ogniu kilka minut, w trakcie dodać kurkumę w proszku lub starty korzeń kurkumy.
Złote mleko posłodzić miodem faceliowym. Gotowy, gorący napój przelać do kubeczków lub szklanek.
Po przygotowaniu racuchy delikatnie oprószyć cukrem pudrem i zaserwować ze śliwką w syropie.

Smacznego!

Pokaż więcej wpisów z Luty 2020